你有一份「戈壁徒步装备清单」待查收!

赢才商学院   2021-04-02 17:26
核心提示:4月26日-5月1日,让我们一起前往新疆哈密,穿越大海道,挑战109KM戈壁徒步。活动咨询:13632218871。

  

  由赢商网、赢才商学院与商业地产人户外俱乐部「胡杨荟」共同发起的新疆哈密109KM徒步挑战赛即将在4月26日-5月1日举办。

  我们将穿越新疆大海道,重走古丝绸之路,感受自然粗犷野性之美。

  

  由于环境特殊,戈壁徒步从着装准备到行走技巧,都有很多需要注意的细节。面向这次活动,我们整理了一些出发前的注意事项和准备建议,带上这份贴心,请大胆地往前走。

  

  活动简介

  新疆哈密109KM徒步挑战赛

  时间:4月26日-5月1日

  坐标:新疆·哈密·大海道

  全程:4天3晚,109KM

  地貌:戈壁、水源地、峡谷、雅丹、黑戈壁、戈壁河道、河谷、火山岩、玛瑙滩等

 

  你需要准备:

  冲锋衣

  数量:1

  用途:防寒防风保暖

  要求:推荐内胆带抓绒(可分开)

  

 

  速干衣裤

  数量:2

  用途:排汗、防晒;

  要求:推荐短袖或长袖速干T恤,舒适且防晒;速干裤最好不分节,以免磨伤腿。

  

 

  徒步登山鞋

  数量:2(轻型越野跑鞋+低帮 轻型徒步鞋)

  注意:鞋子至少有半个月至1个月磨合期,切莫穿新鞋,且尺码较平常要大1-2码;

  要求:适应性强、耐磨、轻便、透气。

  

 

  拖鞋、软底运动一脚蹬鞋)

  数量:2双

  用途:运动鞋放松双脚,拖鞋洗脚必备

  要求:拖鞋舒适、家用拖鞋便可,穿脱方便的软底运动鞋可放松双脚,徒步一天脚部血液积聚肿胀,一双软底运动鞋在营地必不可少。

  

 

  速干袜

  数量:5双

  用途:排脚汗、速干、防水泡;

  要求:袜底一定要厚,材质最好为COOLMAX;不能用棉袜。

  

 

  遮阳帽

  用途:遮阳、防晒;

  要求:圆边帽、棒球帽、丛林帽。

  

 

  魔术头巾

  用途:天冷时戴在脖子上做围脖御寒,风大时戴在口鼻上防沙防尘,天热时将头巾湿水以防暑;

  要求:比较薄、弹性较好的头巾即可。

  

 

  速干手套、防沙墨镜

  手套用途:防晒、保护双手(行走和搭帐篷时用途很大)。

  墨镜用途:戈壁阳光较烈,保护双眼。

  

 

  

   大背包或驮袋

  用途:装露营物品,包括睡袋、个人衣物等;由物资车统一托运。

  要求:50-70L;

  

 

  小背包

  用途:徒步时使用,帐篷睡袋都不必背行,只需背负当日补给品。

  要求:15-30L不等,一定要有腰带,而且有水袋出口,背负时比较轻松。

  

 

  头灯(可选)

  用途:夜晚照明,腾出双手,使用方便;

  要求:LED头灯明亮、省电。

 

  水袋(可选)

  用途:徒步时方便引用;

  要求:容量2-3L,需提前自行清洗水袋,切记不可使用开水。

  

 

  其他装备

  防晒霜

  用途:防晒指数至少30倍,每天要涂厚厚一层

  湿纸巾

  用途:营地不提供洗漱用水,可以使用湿纸巾

  漱口水

  用途:营地不提供洗漱用水、可以使用漱口水

  唇膏

  用途:戈壁气候干燥,嘴唇易干裂;药品

  药品

  私人药品必带(以下药品可选带:感冒药、消炎药、好得快、黄连素、维生素药片、眼药水、红花油等。)

 

 

  安全措施及服务

  1、主办方为每一位参赛队员购买专业户外运动险,保额100万;

  2、出发前专业培训基本常识、着装要求物资配置、体能安排充足的热身运动;

  3、每队会配备多部手台,可使用手台抄收组内队员、队长或组委会;

  4、航拍器全程跟拍,同时配备多名专业摄影师及专业级摄影志愿者,捕捉精彩瞬间;

  5、配备庞巴迪地形车、专业越野SUV、北约军用帐篷、高级防潮垫、五星级被褥等物资;

  6、中医、西医、专业按摩师全程跟随待命,每人配备随身急救物品;

  7、配备完善的医疗药品和医疗器械,例如急救药品、常规药品(感冒/外伤/消毒/防暑/降压/腹泻等)、便携式检测器械(AED/心电图/血氧/血压/血糖/心脏监测等设备;

  8、全程GPS线路追踪,保障线路安全,全程应急预警;同时请戈友们严格按照线路旗行进,不要偏离路线,避免破坏沿路保护文物;

  9、戈壁挑战赛中如果走不下去或有任何身体不适,呼叫组委会或医疗救援组,活动全程有医务人员随行,工作人员24小时为您提供服务。

 

  徒步技巧

  1、一定要按照自己的速度来走:不要逞强埋头猛走,这样会大量消耗体力,欲速则不达。如果和好多人一起徒步,最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。

  2、不要只顾低头走路,而错过了周围的风景:在户外徒步,强身健体只是其中一个目的,不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走,大强度的体力付出会得不偿失。户外徒步最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。

  3、学会休息的步法:对于走路,每个人都有一套自己的办法,在徒步的时候,应该用一个自己比较舒适的方法走路,这样的你的体力能够得到科学有效的利用。

  4、徒步的时候要“多吃多喝”:多吃多喝的定义不是暴饮暴食,而是指吃喝的频度。徒步时,人体的热量损失大,为了补充体力,需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热,流汗多,可以在饮用水中适当加点盐。

  5、在徒步的过程中要注意科学地休息:一般每走50分钟需要休息10分钟,不同的人可以根据自己的情况衡量加减。

 

  活动详情

  活动名称:109KM徒步挑战赛

  活动时间:2021年4月26日-5月1日

  举办城市:新疆哈密

  活动规模:100人

  备注:赢才商学院学习卡会员优享折扣

  咨询电话:13632218871

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文章关键词: 戈壁徒步商业地产
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