纽约这家健身房 用光和声音让你的训练变得更有趣

　　运动总是能带来无穷的趣味。但也有不太能领会其中乐趣的人会觉得，在健身房挥汗如雨更像是一件乏味的苦差，对于他们来说，如果不是为了保持健康、塑造体形，谁要跑跑步、举举铁呢。

　　而健身、减肥、增肌这类的话题又如此令人关注，新式的花样层出不穷。早年间电视上的“郑多燕减肥操”、“腹肌撕裂者”，到现在有各类教你在家在健身房运动的 APP，Instagram 和微博等社交媒体平台上数不清的健身明星发布教程，各种新式的空中瑜伽、搏击操、蹦床等等，都是为了给健身这件事增加更多的趣味性和科学性。

　　最近纽约的一家叫做 Asphalt Green 的运动及娱乐中心，在其上东区分址（The Upper East Side gym）推出了一种新式的 AG6 健身房。

　　新颖之处在于，1800 平方英尺的面积内，墙面和地板上有很多数字、发光的灯圈，有点像是跳舞机和游戏场的设置。

　　人们根据亮起的灯光而改变开合跳、深蹲跳起、举铁的姿势和落脚点，单臂划船、侧板、登山等各式俯卧撑，或是持球迅速投向亮起的灯圈……总之是将一切健身房常见的动作都游戏化了，通过光和声音指导你“通关”。

　　其实这些常见的动作都是基于能提高基础代谢率、减脂效果显著的  HIIT（高强度间歇训练）理念设计，即一种高强度、快速、爆发性的训练，与以往给你块空地就开始的单调重复不同，这种健身房（和教练）通过亮起的灯光和颜色的改变来帮助你正确训练。

　　除了达到 HIIT 的健身效果，锻炼到全部核心肌群，AG6 可以在 45 分钟内燃烧 1000 卡路里。另一方面，快速出现的灯光，需要你全神贯注，迅速作出反应，这对于锻炼专注、敏捷和爆发力都有“奇效”。

　　墙面和地板都由压敏材料制成，感应的 LED 灯发挥主要作用，这种沉浸式的体验让你的运动增加了更多的乐趣。整个的互动健身系统名为 PRAMA，最早起源于欧洲，由西班牙品牌 Pavigym 研发，这个四月刚刚登陆纽约这家 AG6 健身房，相信要不了多久，也会风靡亚洲吧。